Per il momento, lascio solo la descrizione della casa editrice, perché mi manca qualche capitolo per finirlo.
Premetto che tra tutti i testi inerenti l'allenamento con i pesi, questo è quello che mi ha
soddisfatto di più. Persino più dello
Starting Strength di Rippetoe.
Risponde davvero a tantissime domande che avevo, lo fa in modo preciso ed ammette i limiti della propria trattazione là dove ci sono.
Almeno metà del libro è dedicata a spiegare la
biomeccanica delle articolazioni che ci interessano
(spina, bacino, spalla, gomito, ginocchia), come funziona il
sistema neuromuscolare ed anche il
segreto dell'acciaio.
Sfata tutti quei falsi
miti che si sentono nelle palestre, e lo fa in modo preciso e puntuale.
La cura con cui sono spiegati gli esercizi fondamentale è quasi più maniacale ed ossessiva di quella di McRobert.
Non è un libro "leggero", è quasi da
studiare, ma se non avete un coach all'altezza, questo libro vi permetterà di evitare tantissimi errori e di comprendere a pieno gli esercizi base con i sovraccarichi.
Le
illustrazioni sono uniche nel suo genere. Crea modelli semplificati, ma estremamente utili alla trattazione, delle varie parti del corpo umano.
Fonte
